Language

Kurse

Image

Kurs Mein persönliches Stressmanagement

Menschen, die sich ihrer Ressourcen bewusst sind und diese gezielt einsetzen können, bewältigen Stress und die Anforderungen der Arbeit (und des Lebens ganz allgemein) besser und sind massgeblich für einen gesunden Betrieb. Der Kurs befähigt Sie, sich Ihres eigenen Stresserlebens und der dafür verant-wortlichen Faktoren bewusst zu werden, Massnahmen zur konstruktiven Bewältigung von Stresssituationen kennen zu lernen und diese im Alltag zu verankern.

Ziel

Die Teilnehmenden kennen die Definition, Hintergründe sowie Auswirkungen von Stress. Sie kennen ihre persönlichen Stressoren und ihrer Reaktionen darauf und kennen Möglichkeiten, mit denen sie ihre Reaktionen verändern können. Ein Massnahmenplan zum persönlichen Belastungsausgleich wurde erarbeitet.

Schulungsinhalt

  • Zusammenhang von Arbeit und Gesundheit
  • Was ist Stress, wie wird er ausgelöst und was bewirkt Stress im Körper
  • Burnout als Folge von Stress
  • Wie erkenne ich Stress bei mir
  • Was ist Stress, wie wird er ausgelöst und was bewirkt Stress bei mir selber
  • Definition Selbstmanagement
  • Möglichkeiten des persönlichen Stressmanagements
  • Tipps zur erfolgreichen Umsetzung
  • Ev. die 7 Zeittypen
  • Mein persönlicher Umsetzungsplan

Kosten

CHF 550.- pro Teilnehmenden, inkl. Kaffeepausen, Mittagessen und Kursunterlagen.
Es gelten unsere "Allgemeinen Geschäftsbedingungen für das Kurswesen".

Anmeldung

Auf Anfrage.
AEH_Logo_FINAL_RGB3x.png

AEH Zürich (Karte)

AEH
Militärstrasse 76
CH‌-8004 Zürich

Tel:+41 44 240 55 55

AEH Bern (Karte)

AEH
Brunnmattstrasse 45
CH‌-3007 Bern

Tel:+41 31 560 00 50

AEH Lausanne (Karte)

AEH
Rue Dr César-Roux 11
CH‌-1005 Lausanne

Tel:+41 21 312 83 73

AEH Locarno (Karte)

AEH
Via Antonio Ciseri 13A
CH‌-6600 Locarno

Tel:+41 44 240 55 55

AEH Zentrum für Arbeitsmedizin, Ergonomie und Hygiene AG | info@aeh.ch | www.aeh.ch