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Bereit für den Berg?

Frische Alpenluft einatmen, Weitblick haben, den Körper fordern. Das Wandern ist des Schweizers Lust. Nicht vergessen gehen darf die Gefahr, die oft nur einen Schritt entfernt ist. Ein Moment der Unachtsamkeit und schon kann ein Ausrutschen oder Stolpern zu einem Sturz führen. Jährlich verunfallen fast 20'000 Personen beim Bergwandern und Wandern, 40 davon tödlich.

Sind Sie bereit für den Berg? Wandern Sie sicher mit dem Bergwander-Check PEAK:

Planung: Was habe ich vor?

Planen Sie Route, Zeitbedarf und -reserven sowie Ausweichmöglichkeiten. Berücksichtigen Sie Anforderungen, Wegverhältnisse und Wetter. Informieren Sie Dritte über Ihre Tour, insbesondere wenn Sie allein aufbrechen.

Einschätzung: Ist diese Wanderung für mich geeignet?

Schätzen Sie Ihre aktuellen Fähigkeiten realistisch ein und stimmen Sie Ihre Planung darauf ab. Unternehmen Sie schwierige Touren nicht allein.

Ausrüstung: Habe ich das Richtige dabei?

Tragen Sie feste Wanderschuhe mit Profilsohle. Nehmen Sie Sonnen- und Regenschutz sowie warme Kleidung mit – im Gebirge ist das Wetter rauer und kann rasch umschlagen. Für die Orientierung ist eine aktuelle Karte hilfreich. Denken Sie an Taschenapotheke, Rettungsdecke und Mobiltelefon für Notfälle.

Kontrolle: Bin ich noch gut unterwegs?

Trinken, essen und rasten Sie regelmässig, um leistungsfähig und konzentriert zu bleiben. Beachten Sie zudem Ihre Zeitplanung und die Wetterentwicklung. Verlassen Sie die markierten Wege nicht. Kehren Sie wenn nötig rechtzeitig um.

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Die bfu bietet Ihnen zum Thema Wandern ein SafetyKit mit pfannenfertigen Einsatzmitteln an, die Sie in Ihrem Unternehmen einsetzen können. Es enthält ein Plakat in der Grösse A3, einen Flyer mit Präventionstipps zur Abgabe an die Mitarbeitenden (inkl. Microfaser-Sporttuch), eine Powerpoint-Präsentation für Informationsveranstaltungen sowie ein Kurzvideo.

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Militärstrasse 76
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Tel:+41 44 240 55 55

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Brunnmattstrasse 45
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Tel:+41 31 560 00 50

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Via Antonio Ciseri 13A
CH‌-6600 Locarno

Tel:+41 44 240 55 55

AEH Zentrum für Arbeitsmedizin, Ergonomie und Hygiene AG | info@aeh.ch | www.aeh.ch